शरीर में खून की कमी व कमजोरी को कैसे दूर करे।
मुनक्का शरीर की तुरंत ऊर्जा बढ़ाकर कमजोरी को दूर करने में बेहद उपयोगी होता है। एक गिलास दूध में 3-4 मुनक्का उबालकर पीने से सर्दी जुकाम में फायदा होता है। और रातभर पानी में मुनक्का को बीजसहित खाने से आँखे व हृदय स्वस्थ रहता है. और शरीर में खून बढ़ाने के अलावा यह हड्डियों व दांतो को भी मजबूती देता है। कब्ज दूर कर पाचन ठीक रखता है। इसके अलावा मुनक्का में काली मिर्च तथा काला नमक अंदर भर कर इसको आँच में सेखकर खाने से जुकाम तथा खांसी में राहत मिलती है तथा शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है जिसे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है साथ ही मोटापा को भी बढ़ने से रोकती का मुनक्का का सेवन अधिकतर सर्दी के समय करना चाहिए क्योकि इसकी तासीर गर्म होती है। इसका सेवन रात को सोते समय करे तथा सुबह खाली पेट करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
